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Bien être et estime de soi

Objectifs

Retrouver un mieux-être physique et mental afin de se sentir mieux au quotidien et sur son lieu detravail

=> Ce qui évitera les arrêts maladie

Etre plus épanoui et prendre davantage de plaisir sur son lieud e travail

=> Ce qui permettra d’être plusefficace

Découvrir une multitude d’outils à s’approprier pour gérer rapidement des situations délicates.

Public

Cette formation s’adresse aux personnes exerçant dans le domaine de l’aide aux personnes à domicile ou en structure, aux accueillants familiaux.

Durée

12 heures
  • Contenu
  • Contenu de la formation

    Connaissance du stress et des émotions

    • Définitions des notions de stress et émotions
    • Les origines et les facteurs du stress et des émotions
    • Les expressions du stress et des émotions
    • Où j’en suis par rapport à cela ?

    Fondements de la motivation

    • Comment développer sa motivation ?
    • Comment reprendre du plaisir au travail ?

    Les outils pour gérer le stress et les émotions

    • L’hygiène de vie
    • La respiration
    • La relaxation
    • L‘imagerie mentale
    • La sophrologie
    • La prise de recul…

    Développer la confiance en soi

    • Pourquoi je peux être fier de moi ?
    • Comment avoir confiance en moi ?
    • Oser prendre la parole, donner son point de vue…

    Capacité d'accueil

    8 à 12 personnes
  • Les +
  • Méthodes pédagogiques

    • Formation théorique
    • Expression orale
    • Tests
    • Formation pratique

    Intervenants

    L’équipe de formateurs est constituée de professionnels de la santé ou du domaine social

    Nous organisons cette formation dans vos locaux à votre demande, contactez-nous

  • Coût et financement
  • Coût

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    Durée

    12 heures

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